Ensimmäinen kokeilukerta uudessa lajissa voi olla jännittävä. Olemme koonneet alle ohjeita, jotka helpottavat ensikertalaista.
Mitä mukaan treeneihin?
- Sisälle sopivat treenikengät
- Urheiluun sopivat vaatteet. Housujen on hyvä olla joko tiukat tai vyötäröltä kiristettävät, jotta ne pysyvät hyppiessä päällä.
- Juomapullo
- Omaa narua ei tarvitse olla ensimmäisillä kerroilla - kysy ohjaajilta narua lainaan
Mitä rope skipping -tunnilla tapahtuu?
- Tyypillinen rope-tunti sisältää alkulämmittelyn ilman narua, lämmittelyä sinkkunarulla helpoilla tempuilla, yksittäisten temppujen treenausta ja viikosta riippuen temppuja yhdessä tai yksin.
- Tunneilla on monen tasoisia hyppijöitä, joten ei huolta, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta rope skippingistä. Tunneilla on kannustava meininki ja tarkoitus pitää hauskaa!
- Ohjaajat auttavat tarvittaessa ja antavat jokaisen tasoon sopivia harjoitteita.
- Säännöllisillä viikkotunneilla kokeilukerta on ilmainen, joten voit tulla matalalla kynnyksellä kokeilemaan.
Paikalle saapuminen
Sunnuntain lyhytkurssit Ruskeasuolla Steiner-koululla:
- Lyhytkurssit järjestetään Linnanmäen sirkuskoulun tiloissa, Ruskeasuon Rudolf Steiner-koululla. Osoite on Paraistentie 3.
- Sisäänkäynti tapahtuu H-rapusta rakennuksen päästä.
- Kävele lasiovien läpi. Sali on vasemmalla puolella.
